八月底踢球的时候脚踝扭伤去拍了片子，医生说骨头没事，开了点药。大概一个多月就能慢跑走动无痛感了。

受伤的原因是脚弓推射，右脚蹭到地了。

伤筋动骨一百天，可以考虑做一下推拿和理疗，还是见效很快的

是这样的，伤到软骨了，用力蹬地、特定发力角度都会痛，坚持经常性跳绳、跑步、通过肌肉收缩吸收积液，改善代谢率、自我修复就好了，基本浮肿完全消失，按你所述、要五个月以上，发力没痛感要四个月或以上。这个，就是靠运动康复、自我修复，药物、理疗基本没用，原理不支持，注意别疲劳运动，那样过犹不及。

如果肿的地方用力按压会痛·就是积液·检查热敷涂药按摩至少1个月左右·就会消·如果不什么都不做的话还不消肿·就会变成积液肿块·到时就要做手术了··锻炼和按摩是最好的方法·

脚踝扭伤骨头一般都没事 没球用！ 软组织损伤才可怕，我扭伤半年多了 现在依然没好 最近一直再做康复训练 很蛋疼。养好再踢！

好了没有？

正常的当时我外侧崴脚，好了以后还有一小点肿胀，走路不疼，踢球有一小点点感觉，但是后面就不疼了。注意平时的锻炼