前年小腿比目鱼肌筯撕裂，后来休养了半年后，贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球，由于最近每周两场还是连续两天，周三踢了一场，周四踢完后感觉撕裂加大了，现在走路都痛，有没有那位兄台经历过，请教下经验
前年小腿比目鱼肌筯撕裂，后来休养了半年后，贴上了肌肉贴的情况下还能坚持每周能踢一场球
jc1881
lv.1
图一是撕裂的位置
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jc1881
lv.1
左右支撑脚小腿
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zww204
lv.5
要去做专业的理疗和康复，静养效果不够。还有就是肌肉筋膜受损后，达不到以前的强度，只能适量运动，除非你有计划的逐渐加量训练比目鱼肌
jc1881：
做过三个康复治疗，后来只能贴肌肉贴才能踢球，最近几周是常一周两天两场才感觉撕裂位置疼痛，咨询过医生也不建议手术
拉黑
5年前
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aboutblank
lv.2
建议先不要踢球吧，可以先从静态的相关肌肉筋膜的拉伸与力量训练开始。我去年11月比目鱼与腓肠肌连接处撕裂，没好就去参加高强度比赛，又撕开了，后来去了成都体育学院附属医院做了相关检查与康复训练，现在都没问题了。感觉他们给的康复计划就是拉伸与力量锻炼相互结合，训练配合休息，不能冒进
jc1881：
要怎么做康复，踢球时贴上肌肉贴保护会好点
拉黑
5年前
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niuniu87333
lv.3
最近一个朋友刚伤了小腿，受伤时感觉小腿被网球打了一下。去专业医院看了以后，说是贝尔两条腿都有这个伤，好了以后不妨碍运动。
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李非凡
lv.3
先养好吧，这种伤别踢球了。好完全再运动
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luochuanfans
lv.3
贝尔肌
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弹指惊雷
lv.8
比目鱼肌，贝尔经常伤这个。。。。
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