为啥我做俯卧撑肩酸得不得了，胸部没感觉？

可能是两个手之间的宽度太宽了，这样就练不到胸肌只练胳膊了

上keep看一下吧

把手垫高就好了

做的时候要感受一下胸部完全拉开然后再收缩的感觉

姿势问题？ 肩部收紧，沉肩，

做俯卧撑的时候，背部要夹紧，还有就是不要耸肩。建议你先做跪姿的俯卧撑找找正确的发力感觉，等找到真确的发力方式了再做标准俯卧撑。