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    介绍冰敷治疗在足球运动受伤时的作用

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    • 经常看足球比赛的朋友们可能会注意到,有些队员在受伤后会用一个冰袋放在身体的受伤处,那么,这么做的目的是什么呢?在什么样的伤病下适用冰敷,冰敷的效果什么样的呢?下面的文章中我就向大家介绍一下冰敷治疗在足球运动中的作用,希望对大家有所帮助。

        

      1、何种情况下适用冰敷

        在比赛的过程中经常会被对手打到或者踢到,或者是出现扭伤等等状况,在这种情况下就可以采取冰敷的方式,用一个冰袋放在受伤处。如果没有冰袋,也可以用冰镇的矿泉水或者是冰棍等冰的东西进行代替。  

      2、冰敷的效果

        因为身体在受伤后,受伤部位的毛细血管会出血,在这个时候,即使的采用冰敷会让毛细血管迅速的缩小,这样就可以限制毛细血管的出血,从而限制住受伤部位的肿胀。  

      3、受伤后的注意事项

        足球运动中,身体收到扭伤或者拉伤的时候,切忌不用立刻就进行按mo或者是进行热敷,因为,按mo或热敷都是活跃血液循环的一种方法,如果在受伤后,立刻在受伤部位进行按mo或者是热敷就会增加这个部位的血液循环,从而导致受伤部位血液增加,反而会导致受伤部位更加剧烈的肿胀,是一种错误的方法。  在冰敷消肿或者是控制住了情况后,应该立刻的去医院进行检查,确定自己受伤的详细情况。

      顶顶给力
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      受伤马上冰敷,24小时过后再热敷。先控制毛细血管出血,24小时后再化瘀。
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      lv.4
      据说是24小时内冰敷,24小时之后热敷~
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      lv.6
      仔细看看,这些很有用。
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      很好用
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      及时冰敷还是非常重要的
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