平时踢球穿tf球鞋，算是中等强度对抗，踢完球后膝盖有酸胀感，需要恢复三天左右这种感觉才能消失。
请问大家这种情况正常吗？
内马尔ney
lv.1
从小到大膝盖从来没受过伤病，有一次因为蹲下有弹响，去医院检查过，医生说没什么事。
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拿勺崴着吃
lv.1
我有过
内马尔ney：
你好，请问你一周踢球几次啊？
拉黑
6年前
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shadder2k
lv.2
股四肌腱附近紧张，自己揉揉放松一下膝盖就行，踢球之前要充分热身，保证10分钟，你说的这种现象就不会出现了
内马尔ney：
多谢
拉黑
6年前
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内马尔ney：
请问一下是不是跟年龄也有关？我初高中经常是天天踢球，没热身，场地很差，但是也不会有这种感觉
拉黑
6年前
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和健行
lv.4
跟年龄、核心力量体能、疲劳度直接相关，如果年龄不大、没有旧伤，踢球后静蹲十分钟、第二天继续静蹲两组，基本就恢复了，不需要两三天就自行恢复。
内马尔ney：
是在原地蹲下吗？
拉黑
6年前
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