肌腱滑脱还有救么？

才十八岁，还有得救嘛

小问题，小问题，100天后又是条好汉

上网上找着教程 应该有康复教程吧，自己做康复很需要耐心，很枯燥，前段时间膝盖受伤上网上查了查
还有兄弟，你才18，你知道拔地吗?就是体育生短跑得拔地，那个对脚踝力量提升很有用，平常跑跑步，在自己跑步过程当中也加上拔地，不仅加强脚踝力量保护脚踝还能提升脚踝力量，我之前练过体育，拔地技术学的不错，脚踝力量好，基本上没崴过脚踝
还有，有伤的情况下热身很重要，还有就是运动完之后适当拉伸，也有助于保护自己

我跟你一样的伤 现在照样踢球 没事的

我也惨，膝盖疼、肌肉萎缩，半月板撕裂，前十字交叉撕裂。俩月了，还不见好，大腿已明显萎缩了，大夫让做手术，中医给呼上了药膏，有点恶化了。还好走路还勉强凑合

同祝

肌腱滑脱多久能恢复正常运动啊，希望有老哥给我解答一下