12年的最后一天踢球时把腰部肌肉拉伤了，至今未恢复！有哪位XD知道怎么锻炼可以快速恢复吗？有什么方式方法可以借鉴！！谢谢
求腰部肌肉拉伤快速恢复的手段！
549636309
lv.4
去找好的师傅按@摩+针灸 这个来得快
king1068：
不认识好的师傅！！
拉黑
12年前
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549636309
lv.4
这都能被和谐 TvT 按..摩
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lswalker
lv.4
不太懂...
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shmilyzhangy
lv.5
认真修养，没有捷径。
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薛广
lv.6
如果你能百分百确实只是肌肉的事，那静养加适当的ANMO就可以，但腰伤不能小视，还是去医院确定一下吧
king1068：
已经确定是肌肉的问题！
拉黑
12年前
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litlewuya
lv.6
热敷就好
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147852
lv.3
认真修养，没有捷径。
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