各位好，又是我→_→ 托各位的福，休息了两周，感觉膝盖好多了。

各位好，又是我→_→
托各位的福，休息了两周，感觉膝盖好多了。然而今天踢完球感觉手指的位置一按就疼（支撑腿）。上网搜，好像是股四头肌肌腱损伤。踢球前热身了，踢后做放松了，球鞋鞋钉肯定合适。求大佬们指导下怎么恢复，谢谢！