这几天，天天去踢球发现这个包变大了那热水泡几天脚也没下去。今天去看医生他直接说是扁平足。

让那医生滚蛋～如果动作不受限，只是按压痛，可自行缓解的话，那就是积液过度而已，小腿力量体能不足、疲劳过度了。

1.足弓很明显，2.伤痛后，都会积液自我吸收不足，导致积液过度。

药膏、药油，表层伤痛，比如撞、硬伤，表面瘀血，初期缓解还行，积液、炎症一类，就没啥用了。伤痛修复基本原理途径，就是自我吸收积液到正常含量、触发细胞正常再生、代谢性自我修复。休息，泡热水脚，适度跑步、跳绳，运动量以不加重原有疼痛为准，正常年轻人几天就好。

内侧三角韧带？