开春第一场，提前两周开始恢复，每天五公里，今天队内对抗，强度不大，踢了不到两个小时为什么小腿正面发酸？请教大神
开春第一场
shuai的不行
lv.2
是韧带，热身没热开
pippoiai：
八点开踢，不到七点就开始热身了
拉黑
7年前
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pippoiai
lv.1
还有就是脚指头往上提，小腿正面特别疼
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nixinleon
lv.5
长时间不运动导致肌肉酸痛，那条肌肉主要用在蹬地和踢球发力上
pippoiai：
哦了，大概多久能恢复
拉黑
7年前
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宫保鸡丁杀手
lv.2
我在健身房的跑步机上跑也是迎面骨疼 右腿的 跑了一个月吧 就不太疼了 应该是太久没动换了 没事儿的应该
pippoiai：
哦了
拉黑
7年前
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WilliamX
lv.6
就是肌肉力量不够，是力量哦，跑步练不出来的
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slkdjwi
lv.1
长时间不踢球过肌肉关呢，一个星期左右就不疼了，正常现象。
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