老哥们 最近跟腱那个部位疼 一使劲就疼 不影响正常走路 用手按压会有酸疼感 怎么办 求解???
老哥们 最近跟腱那个部位疼 一使劲就疼 不影响正常走路 用手按压会有酸疼感 怎么办 求解???

杨永娴
lv.4
针灸消炎静养


































































































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zww204
lv.5
可能是筋膜炎


































































































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和健行
lv.4
力量不足,过度疲劳导致。采取适度慢跑恢复,控制运动量、强度、疲劳度,尤其是强度,切勿超出身体负荷极限,这种情况,容易出现跟腱断裂。慢跑属于运动刺激毛细循环自我修复,针灸也是刺激毛细循环。静养,很痛的时候采用;静养过久,导致功能退化,整体循环功能下降后,最后的恢复效果也差;允许的时候,适度运动效果最佳。


































































































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和健行
lv.4
踢球动作,跑步时,脚跟落地过多,肥胖也容易出此问题。


































































































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车仔托
lv.1
建议减减体重


































































































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米兰文艺蒙
lv.1
就是跟腱炎 跟我一样的。


































































































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