昨天崴了脚 拍了片子骨头没事 今天早晨疼醒了 脚也不敢着地了

只能好好休息了，，，

很正常，这几天肿涨，要休息，另外吃点药，涂红花油，云南白药气雾剂白瓶，之类。肿涨还有办法就是去医院放瘀血。之后慢慢疗养吧。估计要15天以后，才能慢走了。

尽量别走路了，有条件就用轮椅，是在要走路的，走之前用绷带把脚踝缠紧了！平时把脚抬高

不养好，以后踢球离不开护踝了就，别问我怎么知道的……

去检查下韧带，脚踝固定住，不要走路了，两周后再看。

和你一样，打了石膏，想死的心都有了！

好好静养上药

下午睡醒了来回一发 上午去校医院 院长很好很负责 针灸了一个小时 最后给我留了一根 让我明天再过去拔了 不得不说中医确实厉害 扎上之后脚的疼痛缓解了很多 至少不会脚不动都疼了 看看一晚上之后怎么样

不过现在留针处手不是特别舒服 手指一动里边穴位有点不舒服 有没有针灸过的球星知道这是不是正常现象 还有我睡觉醒了之后发现针柄歪了一点 我给慢慢推回来了 里边针的位置应该不会影响吧

如果能很好的制动那对恢复速度很有帮助，亲身体会~
安心休养，一个月不要想动球和激烈活动脚踝，一定要有耐心~