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    有没有半月板伤的，来聊聊伤?

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • j罗万岁
      j罗万岁
      lv.0

      有没有半月板伤的，来聊聊伤?
      前几个月踢完比赛，感觉膝盖不舒服，一阵一阵的疼，以前踢完球也会这样，一两天就好了，就没在意，然而这次过了一周都都还这样，感觉不对，去医院拍了个片子，双膝半月板二度损伤，右膝盖还有积水医生让静养，半年后复查，不能剧烈运动?养了两个月，平时都带着护膝，然后今天就在家随便颠了下球，现在膝盖都不舒服，腿是软的。我才17啊，不甘心就告别绿茵??
      有没有相似的来交流一下经验，有没有什么恢复的方法有没有半月板伤的，来聊聊伤?

      拉黑8年前 电脑端 阅读： 5.5k 1楼 回复
      和健行
      和健行
      lv.4
      力量太差，自我修复后加强股四头力量，17岁代谢能力很强，大把世界，啥问题没有
      拉黑8年前 电脑端2 楼 回复 (0)
      回复
      WilliamX
      WilliamX
      lv.6
      不一定的，半月板大部分没有毛细血管，无法自行修复。
      建议楼主戴护膝＋努力练力量＋选择合适的鞋子＋注意动作和运动量
      拉黑8年前 电脑端3 楼 回复 (1)
    • 和健行
      和健行： 半月板无法自我修复？～35岁以下，以半月板劳损疼痛为例，休息一段时间，或加强大腿力量后，改善非常明显，对于老运动经验来说，都是有体会的～人体关节，包括膝盖，是毛细循环薄弱关节，通常全身只有三分一的毛细循环在运作，所以刺激毛细循环可以极大加强自我修复能力，如药膏、针灸、热疗等等～所有药物、医疗手段，都是为了刺激、恢复、加强自愈能力！
      拉黑 8年前 电脑端回复
      • 回复
      和健行
      和健行
      lv.4
      事实会说话的，加强基本医学常识、常理的学习，对于运动是很有必要的
      拉黑8年前 电脑端4 楼 回复 (0)
      回复
      neo
      neo
      lv.3
      加强腿部肌肉锻炼吧，靠墙静蹲是已经有损伤后的好办法
      拉黑8年前 电脑端5 楼 回复 (1)
    • j罗万岁
      j罗万岁： 谢谢
      拉黑 8年前 电脑端回复
      • 回复
      csq09
      csq09
      lv.0
      更正，看你就识自吹
      拉黑8年前 电脑端6 楼 回复 (0)
      回复
      岁月啲足迹
      岁月啲足迹
      lv.0
      半月板伤不起的路过看看！
      拉黑8年前 电脑端7 楼 回复 (0)
      回复
      tenson
      tenson
      lv.2
      和我一样，休养吧，加强力量训练，也没什么好办法
      拉黑8年前 电脑端8 楼 回复 (0)
      回复
      足球小子0923
      足球小子0923
      lv.0
      外侧前后角都是三度损伤，好像是吧，我记得是三度。已经6年没有正经的踢过一场球了，我现在就希望偶尔能下场玩玩过过瘾，12年刚检查出来医生说以后是不可能再踢球了，我们这边各大医院都去检查了，结论差不多，反正就是没法踢了，这么多年过去了，现在路走多膝盖都受不了。欲哭无泪，我只爱足球这个运动！
      拉黑7年前 电脑端9 楼 回复 (1)
    • anqingwang
      anqingwang： 现在膝盖还疼？
      拉黑 7年前 电脑端回复
      • 回复
      追风箭
      追风箭
      lv.0
      半月板是大学时候一次踢球摔倒摔坏的 那时候疼了一小段时间 之后没感觉
      但是偶尔运动了大了 感觉骨头会疼
      这都比较好多年了 最近一次爆发是抱着孩子跳 落地的时候一下子就疼得站不住了 去拍了片子 建议微创介入手术
      我没做 现在踢踢养生球
      吃药 静养 恢复性锻炼 暂时不要激烈对抗了
      拉黑6年前 电脑端10 楼 回复 (0)
      回复
      vb3522
      vb3522
      lv.0
      和楼主差不多，静养练肌肉力量，吃氨糖，歇了快一年。现在换鞋，带护膝，踢养生足球，每周一两次，还能凑合，之前踢完一场第二天走路都不成。。。。
      拉黑6年前 电脑端11 楼 回复 (1)
    • vb3522
      vb3522： 而且你才十七，先好好养着，欲速则不达，别灰心
      拉黑 6年前 电脑端回复
      • 回复

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