软组织损伤，每次揉久了就又肿了？

对方来抢球，落脚时候落在对方脚上，崴脚了，就一瞬间，闪了一下，一个月了至今未好。起初一个星期多，都不能正常走路，后来缓解点，但是脚伸不直，总感觉有个什么在那扯着，想伸直就疼。中间好转点，又去踢了一场，严重了，现在看了大夫，糊了膏药。期间我也云南白，红花油，伺候着。现在我的脚踝外侧那里，还是有点紧，搓一会，热乎了，就能伸缩自如了。现如今一个月多了，走路小跑什么都挺正常了，但是脚踝大骨头那还是伸不直，想伸直还是明显感觉难受，感觉别着，扯着，这是怎么回事，有类似情况的球友都是怎么恢复的？请赐教？

大夫说也不能总揉 一天揉个一两次就好 时间不能太长 15分钟就好

两只脚全部崴过，然后现在都是大一圈的路过...

这么严重的不去医院看看 来这里能问出什么 脚踝是自己的

上次左脚崴了下，2个月才好全。最严重的一次，中间忍不住踢了几场。
现在都是绑绷带去踢球。年纪大了，伤不起啊。

推荐使用老倪膏药，对你的病情会有所帮助的