人草黑色颗粒物老是进鞋子怎么办

如题，学校的操场是比较久的人草，黑色颗粒物非常多，每次踢球都会有许多颗粒进到鞋子里，很碍脚。

补充一下，我每次都是穿厚的毛巾袜，球鞋是nikeAG底的，但大脚趾还是会因为颗粒而磨出水泡，请教一下有经验的球星们该怎么办。