从小学踢球到现在孩子都快上幼儿园了，中学起就是我们学校的5000冠军，可是力量缺乏，从来没有什么系统的力量训练，也不怎么进行赛前的热身准备，都是上去就狠干，现在也30的人了，最近两三年从来没有被对手干伤的我总是出现这样那样的问题，穿猎鹰11偏大半码的鞋子抢断的时候脚在鞋里滑了一下，脚踝肿的很厉害，休息了将近半个月，每次都是坚持泡脚，用红花油反复揉自己的脚踝，才没有错过去年10月份我们地区的联赛。再之前早晨踢比赛，也是没睡醒就去踢了，结果在边路直接启动过人的时候右腿一蹬地，大腿后侧肌肉拉伤，休养了一个多月。还有一次也是早晨踢球蹬地启动腹股沟拉伤，跑步的时候有点疼，不能太用力，自己没当回事，结果后来一直踢一直踢，一直持续了半年多还是不好，我是踢边路的，技术一般，主要就靠速度，随着每次的加速腹股沟都很疼，最后不得不静养了2个多月才彻底好。去年冬季我们队参加我们地区的联赛，我穿着莫雷拉在我们这边的挺差的场地随我们队一路杀进最后的决赛，可能由于场地和鞋钉的原因吧，再有冬季我们这踢联赛也必须穿短裤，我的右膝一直都很疼，一直到现在将近四个月了还是有点疼，前两天拍了核磁，韧带和半月板都没事，医生说有一点轻微的滑膜炎，给我开的吃的药，让我注意休息，最近一直在吃医院拿的盐酸氨基葡萄糖胶囊，配合我媳妇店里的舒缓膏ANMO觉的好了很多，作用挺明显的。
相信论坛很多朋友都是和我差不多年纪，我们并不再年轻，没有小时候那种运动后迅速恢复的能力，身体机能也在下降，所以提醒大家注意以下几点：1、每次都要充分热身 2、冷的时候尽量多穿点衣服，太冷也很容易受伤的 3、平时有条件的可以多练习下力量，力量强就能避免很多伤病 4、运动过后我们可以泡个热水澡或是ANMO下疲劳的肌肉，这有助于缓解疲劳
好了，言归正传，说一下我无意中从媳妇店里得到的药膏，名字叫舒缓膏，是由解放军301医院虞瑞尧教授研发的纯中药提取物，适用症状：腰酸背痛，关节疼痛，消肿镇痛，肌肉酸痛，活血通络，我自身使用感受是膝盖涂抹以后用保鲜膜包裹，一会会有明显的发热的感觉，舒筋活跃效果很好，脚踝和跟腱都些许炎症，用了之后疼痛感有减缓的效果，用他ANMO以后用保鲜膜包裹，里面发热有很好的缓解肌肉疲劳的作用，多次使用，对于颈椎和腰椎疼痛都有明显的缓解作用，有需要的朋友可以联系我 电话和微信同号：13752162077 注：孕妇禁止使用
愿论坛球友都远离伤病，运动生涯多延长几年
与楼主无冤无仇，我百度一下，这个产品是：京G妆网备字。生产厂家：北京华风时代化妆品有限公司。总经销：北京博旅生物科技有限公司。
成分：
水、甘油、丙二醇、红花（CARTHAMUS TINCTORIUS）提取物、姜（ZINGIBER OFFICINALE）提取物、卡波姆、三七（PANAX NOTOGINSENG）根粉、当归（ANGELICA POLYMORPHA SINENSIS）根提取物、乳香、没药（COMMIPHORA MYRRHA）提取物、蜂胶提取物、咪唑烷基脲。
作用：
舒缓不适，通过AN MO舒缓使用部位的不适感，增强皮肤亲水性，使肌肤光洁、爽滑、滋润。
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亲，妆字的备案，是不能作为药物使用的。也就是不能谈疗效，否则食药监、工商，会找公司喝茶的。
至于谈疗效，怎么可能秒杀扶他林呢？那是正规药物。
看你成分，写了一堆的中药，但其实起作用的还是那些西药化合物（这是无良商家惯用的手段）。
最后，关于保鲜膜，你用红花油涂一下，盖上保鲜膜，一样热。
现在的市场太乱了，这种三无产品不值68。兄弟还是劝媳妇早点回头是岸吧。