今晚踢球和别人对脚崴到了,求如何疗伤

建议周六不要去比赛

安全第一，不要带伤参赛，我们不是专业运动员，没有那么好的医疗团队

楼上说的很对 别冒险...

同楼上
但是如果周六 facebook
那我说说 我原来有个类似的情况 希望能帮到你……
之前 参加的一个 规模挺小的 比赛 是一天一天连着踢
有一天 中午VS去年的亚军（去年我们没出线）战况相当激烈 最后3:3踢点球 比赛是赢了 准备转天的比赛
然后当天下午 去球场准备娱乐一下 练练战术的时候 被人恶意踩到了脚踝 整个都肿了
当然第二天的比赛 我就是facebook
受伤当时没有什么应急处理 回到家也就是洗洗睡了
第二天 临上场的时候 喷上了云南白药 然后加了一个护踝 这样 完全没有了疼痛感 还是可以有所发挥的 当然是不如 没事儿的时候的状态
下半场过了一半的时候 虽然无疼痛感 但是身体吃不消 最后自己又崴了一下 就下场了
这以后瘸了一个礼拜 就不瘸了 但是还是会疼 伤筋动骨一百天嘛
所以 还是非常不提倡 这样的对你自己没有好处

热水泡脚，会加快恢复。水深一点

冰敷的时间应该已经过了~~

实在要上的话，近期敷药吧，然后上绷带，再上护踝？

谢谢大家的关心和回复.
刚过24小时,没有冰敷,今早起床看,已经肿了,用手按会痛,走路也痛,估计周六上不了了~~~

如果你恢复能力强，那就没问题。我也扭过，3天就好得差不多了

休息，静养，别急着踢球