十多年没踢球了，现在真是岁月催人老，力不从心了，也不知道是从什么时候开始有这种情况的。。。回复踢球快一年了吧，最近2个月踢球开始发现这个问题，运动量感觉也不大，11人和5人踢过以后都会有这种感觉，不摸着按着的话不会有这种感觉，一旦触碰会痛，两只脚都是。。。到底怎么破啊？
踢完球以后用手摸胫骨就感觉疼痛是胫骨骨膜炎的症状吗？怎么破？
浅笑
lv.0
准备活动要做开，地硬，踢球动作不标准，跑步姿势，腿部力量不足，去运动医学专业医院去看看吧，骨头有问题不是小事情，除非不大运动量了，时间长了就不痛了，希望对你有帮助。
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若水ζ
lv.4
谢谢，我现在特别注意热身，一般没半个小时的拉伸和局部肌肉练习都不会碰球，但依然有这样的症状，之前1个半月在打比赛，体能期间也在练，现在一口气慢跑可以跑8公里，跑完以后疼痛感有时候也会有，但不如踢完球那么强烈，现在比赛踢完了还是去医院看看吧，哎，30出头都开始和病症为伴了，呵呵
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