昨天踢球，指甲又翻了

02年左右踢球伤了脚大指指甲，后一直至今指甲都变黑变厚，久了里边长一层撑掉外边那层，指甲后不好修剪，厚了上翘踢球经常容易受伤。昨天在人草伤踢，回家了发现左脚大指指甲快翻了，痛啊，今天去医院包扎了下，没有拔出，想让它自己掉，开了点消炎药吃，怕发炎。求教各位有什么好办法解决没？现在上班，晚上上图。先谢谢各位了。