鞋子大了点怎么办？

鞋子有一只脚大了点，不够包脚，跑起来有点脱跟的感觉，很不爽，有什么方法可以解决？
试过的方法：1，加双鞋垫，没用
                      2，后跟帖，还是没用
                      3，带护踝，也不行
求实用的方法啊？