今天比赛·一个急变向扭到左脚外侧·听到咣一声·

请休息

同楼主伤情，本月三号右脚，现依然恢复中～
七十二小时内有条件就冰敷，每次十五分钟即可，没条件宁可晾着也不要热敷，云南白药继续按说明用，建议楼主尽早去医院检查确诊，大夫如建议上石膏或器械固定就听大夫的，对恢复速度有好处，我就是嫌麻烦没做固定才拖延了恢复时间，拍片是肯定的，有条件做核磁的话更好，因为肌肉韧带软组织只有核磁可以看清，对诊断治疗有帮助，最后如果骨头没事那就安心少活动静养，咨询大夫要注意的恢复情况和避免肌肉萎缩，看楼主伤情，保守估计三个月痊愈，最快也要一个月才可以自由活动，前提是楼主耐得住寂寞管得住自己的脚

估计侧副韧带伤了

楼主到底是伤在脚踝还是膝盖？
建议尽快去医院检查确诊，图个安心。

尽快去医院拍核磁确认病情，很有可能韧带出现问题，需要医生仔细检查一下。

谨慎起见去拍个片吧

多半是韧带撕裂，别再踢了老实去医院吧，这一时半会不影响生活走路跟没事似的，但你的运动生涯就靠它了

好好休息养一养

我年前也和你一样，听见一声响，膝盖没肿第二天也不耽误走路，其实十字韧带已经断了，现在做了重建术后15天，听哥一声劝，去医院拍个片子看看。