引起膝关节髌骨周围疼痛的原因
1、髌骨轨迹异常（尤其是年轻女性）
2、过度使用导致髌骨关节磨损
治疗方案
膝关节冰敷，在最初的2-3天进行冰敷，每隔3-4小时冰敷20-30分钟，直至症状缓解
2、膝关节疼痛急性发作时，抬高患肢
3、可以酌情使用非甾体类抗炎药物
4、如果是扁平足引起，佩戴适当的支具矫正
5、使用专用髌骨下方的约束带，“跳跃者膝护具”，置于髌骨下方，压在髌腱上
6、佩戴护膝，为膝关节和髌骨提供支撑髌股关节疼痛的康复治疗：髌股关节疼痛最佳的预防方法是增强大腿肌肉力量，特别是股四头肌的力量，同时，对于扁平足，使用适当的足弓垫或者合适的鞋也很重要。
