本人去年做了胃切除手术，以前很结实，但是现在术后快一年，没做什么身体恢复训练，比之前瘦了30斤，上个月开始慢慢参加球队的比赛，呵呵，当然活动量比较小，但是身体感觉整个都是软的，肌肉感觉一点力量都没有，请各位前辈介绍一些恢复训练的方法好吧。。。。万分感谢啦
新人来了，术后身体和肌肉恢复有什么好方法
恩佐e18
lv.3
纳尼
yyx8134：
？？？纳尼？？？什么意思
拉黑
13年前
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jimmycall
lv.6
训练从慢跑开始，还有哑铃练肌肉
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踢足球的豆子
lv.6
很佩服LZ 耐力 加 力量练习开始
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yyx8134
lv.0
没办法啊，小学开始好球。。。一直都在踢，放不下啊。。。
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大头lee
lv.1
喂没了？ 悲剧回复
yyx8134
lv.0
不是没了，切了三分之二，还有三分之一呢。。。哈哈
偶偶：
真乐观！切了三分之二还能这样···佩服了，简直是励志故事！楼主最好还是咨询医生吧，我不知道你这情况还适合进行踢球这种剧烈运动不。祝楼主身体越来越好！越来越壮！
拉黑
13年前
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glmao
lv.0
多吃蛋白质的
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lessmost
lv.5
先拉体能
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bati1982
lv.6
楼主保重身体，一点一点恢复别操之过急。希望楼主早日恢复状态
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