脚趾

鞋子问题，等指甲退了就好了

鞋子太紧了吧...

鞋子太紧、太松都会导致脚趾指甲发黑。因为长时间的压迫及冲撞，导致指甲根部甲床挫伤出现淤血。
解决方法：
1. 选择合适尺码的球鞋。切忌太紧顶脚的鞋。如果鞋太松，脚容易在里面打滑，在急停的时候脚趾容易顶到鞋头。可采用防滑鞋垫+防滑球袜。当然，最好的解决方法还是换鞋。

2. 踢球前勤剪脚趾甲。指甲过长也是导致这种情况的原因之一。同时过长的指甲还会导致甲面扭曲，出现指甲外翻、甲床脱离等情况。严重的会导致甲沟炎，出现细菌性感染。到时就真的不能踢球了。

3. 踢球时注意安全，避免被踩、正脚背打门时脚尖触地、脚尖踢球等情况出现。

楼上解释的好

看来我必须换鞋了，应该上大一码的