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    体能达人入！冲刺过后气喘个不停怎么办？

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 装备鉴定 > 正文
    • 装备鉴定
      • 50221545
      50221545
      lv.0

      体能是硬伤啊，现在踢球，慢慢的匀速呼吸，感觉踢着还行，能踢一段时间，可是一旦过人 变向 冲刺完以后，气踹的不行，感觉气都要接不上了，大家有没有这样的感觉？有什么方法可以减轻这样的痛苦啊？体能达人入！冲刺过后气喘个不停怎么办？

      拉黑13年前 电脑端 阅读： 4.1k 1楼 回复
      来看看
      来看看
      lv.4
      这能有啥方法啊 平常注意锻炼啊
      拉黑13年前 电脑端2 楼 回复 (0)
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      dajuewu
      dajuewu
      lv.0
      同感
      拉黑13年前 电脑端3 楼 回复 (0)
      回复
      esen13
      esen13
      lv.5
      心肺功能不是一句话就能解决问题的。
      平时要加强锻炼
      拉黑13年前 电脑端4 楼 回复 (0)
      回复
      plumr
      plumr
      lv.3
      冲刺过后谁人不喘啊，我晕，注意控制节奏，一味冲刺玩速度，不一定能进球
      拉黑13年前 电脑端5 楼 回复 (1)
    • 50221545
      50221545： 我是以传球 为主的，但是 有时候难免也要小过一下，小冲一下，完了以后那歌气踹的不行啊，快要像死了一样的。。。没什么好方法了吗- -
      拉黑 13年前 电脑端回复
      • 回复
      小南瓜
      小南瓜
      lv.0
      我前八年没好好运动过，现在32岁了，单位说要搞足球赛，上个月开始拉体能，我是每晚九点出去跑两公里，一开始练，速度很慢（看个人情况），跑了几次后速度慢慢提上来，指全程速度，最关键的是最后一定要有冲刺，近期，本人感觉体能上的挺快。
      关键练体能要有毅力，做好心里准备。祝你运动愉快！
      拉黑13年前 电脑端7 楼 回复 (1)
    • fisheeper
      fisheeper： 很有毅力
      拉黑 13年前 电脑端回复
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      踢足球的豆子
      踢足球的豆子
      lv.6
      冲刺跑结合中长跑
      拉黑13年前 电脑端8 楼 回复 (0)
      回复
      lynn
      lynn
      lv.3
      多锻炼
      拉黑13年前 电脑端9 楼 回复 (0)
      回复
      弹指惊雷
      弹指惊雷
      lv.8
      那是因为你冲的太狠了
      会冲刺的人 不会玩命的冲一两次
      因为那样完了之后 会有抽筋的危险
      我们不是职业球员
      没有良好的体能储备
      所以 冲刺的时候要把握度
      拉黑13年前 电脑端10 楼 回复 (0)
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      bati1982
      bati1982
      lv.6
      多锻炼吧
      拉黑13年前 电脑端11 楼 回复 (0)
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      恩佐e18
      恩佐e18
      lv.3
      多练
      拉黑13年前 电脑端12 楼 回复 (0)
      回复

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