想了好久，还是决定发贴来和大家分享一下自己的经历和心情。
心里有好多话要说。所以想写的长一点，详细一点。
术前
受伤是在十月初的一个周日踢球时，习惯性的受伤了，膝盖感觉里面错了一根经。后来经检查是已经磨掉破碎的半月板折了起来，导致膝盖直不了，会疼。
去一家私人医院检查了，以前这条腿就一直容易受伤，所以为了根治，决定做一个核磁共振（一般医生只会要求做X光）。预约核磁共振要到十月中旬。
后来听人说这家私人医院不好，最后决定去一家国立医院，正是我们学校附属的。（我在日本的一所国立大学读博3）。
第一次去检查时预约了一个普通医师的号，预约了做核磁的日期。
第二次去复诊时，自动被转为膝盖专业的教授。告诉我核磁的结果是前交叉韧带是陈旧性断裂，半月板已经损坏的很严重了。
＊其实，10年前，我高三时因为一次篮球活动，当时韧带受了很大的伤，现在想想应该前叉韧带当时就断了吧。找熟人去了一家三甲医院找的教授，因为高三，为了省事，没有做核磁，医生也经验性的判断为韧带拉伤，于是仅仅做了抽淤血，打石膏的方法，一个月以后去石膏，然后就开始走路了，医生什么也没有嘱咐，所以两个月以后高考结束，继续踢球，大一又伤了一次，同样的医生同样的方法，而后继续运动，也就是说，十年，我少跟韧带，根本不知道的情况下依然剧烈运动，导致半月板基本磨得没有了。强烈的没有责任心＊
现在，这位教授大概40岁左右，日本人一般看起来比较年轻所以看起来也就比我大不了多少。人很亲和，跟我讲了关于手术的各种问题。告诉我可以选择手术，代价是一年不能运动，要定期做康复，一年以后可以重返赛场。运动员做这个手术很正常。基本上我这个县（相当于中国的省）所有医院关于这个十字韧带重建的手术都是他在做。或者可以不用手术，这样的话就不能运动了，而且面临的是半月板已经损坏严重，将来就要磨软骨，软骨磨坏了基本膝盖就废了。也就是说，老化会来的很快，将来到40岁就是70岁的膝盖。个人体质保养也许也有不粗的。我告诉他给我一周时间考虑，一周后去复查给他结果，预约手术时间。
这一周里，我查阅了很多相关资料，准备了很多问题。关于手术流程，手术方法，用自体腱还是异体腱，单腱还是双腱等等。
同时和家里联系，告诉他们我准备动手术，在日本做手术，术后是住院一个月。有护士会照顾基本的起居饮食。不用他们担心。
和我的boss说明了我打算做手术，时间还没定，要占用一个月的时间不知道会不会影响毕业，boss人非常好，支持我年轻最好把手术做了。毕业的话应该不会受到影响，前提是住院期间要写毕业论文。
一切准备就绪，到复查的时候我和医生聊了很多关于我准备的问题，医生非常非常的耐心，一一解答，仿佛带学生一样（本来我们学校的医学部的附属医院，他也会在不忙的时候带一下学生）。我是取自体的腱做重建，一根，膝盖后面控制弯腿的那根，总共有无根，只取一根，如果够粗的话。这个手术中医生会判断。还有很多详细的手术内容他也跟我讲解了。同时也提到了手术的风险，各种哪怕0.00几的风险都会一一给我讲解。他建议是全麻因为时间全麻会让人轻松一点。手术定在了2014年11月11日。史上最有意义的光棍节。
病房住的四人间，在这家国立医院四人间的住院费是不要钱的。
11月10日入院。靠窗的房间，手术后会帮我调到单人间住两天，也是不要钱的。
带了几本书，四人间没有WiFi，手术一天前的夕阳。
教授带一个小组做手术，助理医生提前一天为了保险会在手术腿上做记号。我也留影一张自己完好没经过手术的腿。
手术前一天会写好安排，放在病房的小桌子上，夜晚24点开始不吃东西，11号早上开始不饮水。
住院环境很好，小护士也很负责人。
这里要说一下这个手术因为一年才可以恢复，医生特地问我毕业后是不是回国，如果2015年4月就回国的话，他是不愿意为我做手术的，因为周期为一年的手术定期都要复查，一年以后还要取钉，日本医院的责任感很强，所以手术只是医疗的开始，还有很多后续。保证你的康复。我想这也减少了医疗纠纷的可能性。
10号傍晚医生又找我做了手术前最后一次面谈，请了我的同学两人过来旁听，同时作为联络人。各种风险又全部强调了一遍。
首先感谢来陪伴我的好友们，同时感谢负责我的小护士，大田小姐（可惜没有拍到图），因为你的热心，微笑和关怀让我有勇气面对我人生第一次做手术。总体来说术前还是有点小怕的。
13点45，挂上盐水，自己可爱的小护士陪我走进手术室，自己躺上手术床。
我的主治教授主刀，两位医师作为助手。麻醉小组也有 三个人观察我的各项身体指标。
麻醉医生为我戴上氧气面罩，说现在开始给麻药了哈，然后闻到一股酒味。一秒钟，就一秒钟，我就睡着了。
麻药取消后十分钟内就会醒来，我醒来时腿上已经包上了护具，头昏，第一反应是疼，大叫了一声好疼，第二反应时看墙上的钟，晚上七点，然后自己在脑子里面算花了多长时间，这时主刀医生跟我说手术很成功，拉着我看拍的照片，片子，我眼镜都没带，凑很近看，其实也就是个程序，在我醒来前，我的联络人，两位同学，已经进来确认过了。
挂着生理盐水，还有一小瓶麻药，带着氧气面罩被推出手术室的时候，看到外面等的几位好友，还可以很精神的和他们开玩笑。到了病房后还和家人视频。其实此刻脑袋是昏呼呼的，好像喝酒喝到吐之后的感觉一样，后来才知道是麻药的影响，麻药要用一晚上，因为确实很疼。每隔一个小时护士过来测量一次数据。身上都是各种探测器。心率，表皮含氧率，体温，血压。两条腿都上了一种空气鼓动气一样的东西，一直在动，挤压脚部，以防血栓。每隔一小时要醒一次，然后瞬间又睡着。凌晨5点护士来取血。
这算是手术的第一天吧。
第二天一早医生来巡房就带来手术时的照片，X光等资料，给我讲解手术过程。韧带重建加上半月板二分之一切除。花了将近四小时。当然日本人做事比较严谨，所以可能不那么快。手术很成功。伤口也很小。第二天就给我拆了纱布，换上了一种透明的贴上去的东西，这样的话三天就可以洗澡了。内窥镜的几个小洞，加上两处伤疤是取腱和钉子的。一周以后可以撕掉贴伤口的，没有线，两周可以下护具。
这张图应该是三天以后照的，第二天还挂了半天麻药，头昏的要紧实在没心情玩手机。可以吃东西了食欲却是很好。哪怕想吐也把医院的伙食全部都吃了。
上厕所很不方便，要把腿驾着。没法洗澡，只能在病床上小护士帮我擦了澡，服务很好全身都洗了。很神圣的，我当时昏呼呼的也没法邪恶。
到第三天换回四人间，我才感觉精神上恢复过来了。
一个月的住院生活完全是在磨练我的性子。
第一周，术后对什么都很陌生，一个房间的病友们也都很有意思，总有说不完的 话题，期待今天我是哪个小护士负责，可不可爱之类的。
早上六点就会被叫醒，当然想睡可以继续睡，8点放早餐，可以选择日式还是洋式，我不习惯早上起来就吃米饭所以选择的洋式，面包，水果，青菜沙拉，牛奶。
9点前主刀的教授会来看我了解我的情况。9点后白班的护士过来跟我打招呼测量一次体温血压含氧率，检查伤口恢复情况，小聊天一下。确定一天的安排，有没有康复训练，有没有洗澡的安排等等。
然后就是等到12点放午饭，下午的话有时会有一个小时的康复训练，去中心有医生指导，没有的话就完全没事，再就是6点晚饭，10点熄灯，不想睡可以把帘子拉着继续开小灯，或者看床头的电视。电视都是要插耳机的。
医院伙食
这是吃咖喱饭，但多数时候是白饭配一个菜，太清淡，实在是太清淡了，偶尔吃咖喱会很爽。
主要是以鱼肉，水煮的东西为主，配上蔬菜。
到了第二周，同一个房间的病友相继出院，护士基本都见过了，也没有多少期待，两天可以洗澡一次，
洗完澡自己洗衣服或者扔洗衣机洗，再用烘干机烘干，都是公用的，很卫生每天有人清洁。我东西少基本都是自己手洗。
无聊，空虚，偶尔同学来看我就推我到病栋外面偷偷抽根烟。
第三周开始拆掉护具，主拐杖腿不能着地，可以自己偷偷出去抽烟了。
每天多了一件事就是做cpm开角度。这周好像开到了80度。
做康复的医生人很好，经常跟她讨论康复的办法。积极锻炼可腿还是变细了很多。
第四周可以
半荷重，就是可以拄拐轻轻的负荷一定力量走路，康复训练也跟上开始训练慢慢的脱拐。我的计划是四周后出院，因为一个人生活，很多不便的地方。所以才会住院久一点。
期待出院，归心似箭，恨不得提前出院，想吃重口味的东西，想吃烤肉，想好了出院一定第一餐要吃啥，第一天要做啥。
出院前角度开到了105度。可以放心出院了。
盼星星盼月亮终于盼到了出院，医生嘱咐要术后两个月才能开车，因为是右脚，也是谨慎。
坐在同学的车上，住院一个月后，感觉看到的世界都不一样了。
出院后两周去了第一次复查，很顺利，昨天去了出院后一个月的复查，恢复的很好。目前角度基本已经全开，只不过伸直的话还差几度。
出院后到现在这一个月，完全是在忙毕业的各种事情，写毕业论文，做毕业发表预答辩。经常彻夜学习。还好腿没有影响我的进度，我也没有影响腿的恢复。
刚出院走路比较费劲，站久了，走路走久了就会疼。一个月过去了，医生昨天跟我说，现在可以走路多久都可以，可以开车，但是不能跑。一个月后还有复查。
自己要注意康复训练。
我想说，每个人体质都不一样，年轻人运动激烈了比较容易发生前交叉韧带断裂。我一个房间后面进来了两个都是学生，一个20岁橄榄球部的，一个23岁篮球部的，还都是医科生。断了没办法了，术后恢复很重要，强壮的股四头肌会减轻膝盖很多负担。我觉得一年以内我的的股四头肌不够强壮的话我也不会急于复出踢球的。现在还没办法专门训练四头肌，因为现在新建的韧带处于一个生长期，强度还很弱，如果莽然锻炼的话会引起韧带变松或者再断裂。
我计划术后六个月开始加强股四头肌的锻炼。练发达了再复出踢球。
去年7月开始，到入院前都买了七双鞋了，好多都没机会穿上场。实在是可惜，不过我如今做的一切都是为了一年以后的复出而努力，将来肯定能穿上它们上场的。
手术后有段时间，心里有阴影都没法上论坛来看鞋，因为知道自己一年无法剧烈运动。
我凡事以保险为妙，所以还是不考虑提早复出，每个人体质不一样。
希望大家踢球一定注意热身，然后注意股四头肌的锻炼，这样会保护你的膝盖。