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    踢球时加速急停有时候会腿软。。什么情况

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    • 装备鉴定
    • 就是膝盖突然软一下,要是不注意就摔倒了,是不是很久没锻炼的原因?

      肌肉力量不够,体力也不充沛吧...
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      和我一样 经常地 多跑跑步吧
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      lv.6
      力量不够呗
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      多锻炼 练力量
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      个人觉得还是力量不足。。。。
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      力量,腿部力量还有脚踝力量
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      个人建议,跳台阶

      踝部 膝部力量都练了
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      lv.4
      加强锻炼
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      哦…害我虚惊一场,还以为是半月板的问题,的确锻炼少了

      内容来自
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      深蹲,还有提踵联系,在家里都可以做,很容易,重在坚持!
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